5 x zelf gezonde waterijsjes maken

11 juni 2016 | Categorie: Health & Food

IJsjes, we zijn er dol op! Zeker als het warm weer is. Lekker een ijskoud waterijsje na een lange schooldag. Of als toetje. Als je een beetje let op suikers dan weet je waarschijnlijk wel dat je het beste een raketje of perenijsje kunt kopen. Ze bevatten maar 40 tot 50 calorieën. Gezonder is het natuurlijk om zelf waterijsjes te maken. Met een paar ingrediënten heb je ze zo gemaakt. Superlekker en ook nog eens leuk! Daarom in deze blog 5 simpele recepten om zelf gezonde waterijsjes te maken.

5 x zelf gezonde waterijsjes maken

Waterijsjes maken 1: aardbeien-limoenijsjes

waterijsjes maken

– 800 gram aardbeien (vers of ingevroren)
– 1 limoen (zonder schil, in partjes)
– 2 eetlepels honing

Meng alle ingrediënten in een blender. Giet in de ijsvormpjes en laat ongeveer 6 uur in de vriezer staan.

Waterijsjes maken 2: ananas-kokosijsjes

waterijsjes maken

– 120 ml kokosmelk
– 50 gram geraspte kokos
– 1 theelepel vanille-extract
– 200 gram ananas

Meng alle ingrediënten in een blender. Giet in de ijsvormpjes en laat ongeveer 6 uur in de vriezer staan.

Waterijsjes maken 3: perzik-yoghurtijsjes

waterijsjes maken

– 240 ml Griekse yoghurt (normaal of vanillesmaak)
– 150 gram perziken
– 80 ml sinaasappelsap

Meng alle ingrediënten in een blender. Giet in de ijsvormpjes en laat ongeveer 6 uur in de vriezer staan.

Waterijsjes maken 4: Aardbeien-mango-ijsjes

waterijsjes maken

– 300 gram aardbeien (vers of diepvries)
– 300 gram mango (vers of diepvries)
– 350 ml kokoswater
– 4 eetlepels chiazaad
– 1 eetlepel honing

1. Pureer de aardbeien met de helft van het kokoswater. Roer er een beetje honing en 2 theelepels chiazaad doorheen.
2. Pureer in een andere bak de mangostukjes met de andere helft van het kokoswater. Roer er een beetje honing en de rest van het chiazaad doorheen.
3. Giet het mengsel om en om in de ijsvormpjes en laat ongeveer zes uur in de vriezer staan.

Waterijsjes maken 5: watermeloenijsjes

Watermelon-Mint-Popsicles-3

– 800 gram watermeloen
– 2 eetlepels honing
– 1 uitgeperste limoen
– 4 takjes munt

Meng alle ingrediënten in een blender. Giet in de ijsvormpjes en laat ongeveer 6 uur in de vriezer staan.

N.B. Op zoek naar handige ijsvormpjes? Van de webwinkel Coolgift.com ontving ik de calippo-ijsvormpjes die je op de foto ziet. Superleuk!

Facebook reacties

Vorige post Volgende post

1 reactie

  • Reply Mijn leven in pics #12: feest! - Blogbymar.com 10 juli 2016

    […] foto waarschijnlijk wel voorbij zien komen. Ik kreeg van Coolgift deze ijsvormpjes en plaatste een aantal recepten om zelf ijsjes te maken. 6) Na een boze bui van mijn oudste kreeg ik dit lieve briefje. Ik was […]

  • Laat een reactie achter

    CommentLuv badge